Kita sering mendengar kalimat harga menentukan kualitas. Hal tersebut memang tidak keliru, namun untuk kondisi tertentu terkadang pernyataan tersebut tidak berlaku. Termasuk dalam hal yang akan kita bahas berikut ini yakni bila kita berbicara mengenai nutrisi dari beberapa buah-buahan lokal berikut ini. Karena bila dilihat dariri sisi nutrisi yang terkandung didalamnya, buah lokal seperti buah mangga, jambu biji, jambu monyet, duwet dan gandaria ternyata mengandung vitamin C tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan buah apel atau jeruk impor yang harganya tentu saja lebih mahal.
Berikut ini adalah 5 jenis buah lokal dengan kandungan nutrisi vitamin C tinggi yang saya maksud.
Mangga Manalagi (Mangifera indica Linn)
Setiap 100 gram mangga mengandung vitamin C 61 mg, energi 113 kkal, protein 1 g, lemak 0.2 g, karbohidrat 14,6 g, kalsium 20 mg, fosfor 23 mg, dan besi 1 mg. Mangga merupakan sumber beta-karoten, kalium dan vitamin C.
Jambu Biji Putih (Psidium guajava Linn)
Setiap 100 gram jambu biji putih mengandung 116 mg vitamin C. Nutrisi lain yang ada dalam jambu biji putih adalah energi 61 kkal, protein 0,9 g, karbohidrat 15.4 g, lemak 0,3 g, kalsium 31 mg, fosfor 41 mg dan zat besi 0.2 mg.
Jambu Monyet (Anacardium occidentale)
Meski memliki rasa yang sepat namun ternyata jambu monyet memiliki kandungan vitamin yang tinggi yakni setiap 100 gram jambu monyet mengandung vitamin C sebanyak 197 mg. Komposisi nutrisi penting lain dari jambu monyet adalah protein 0,7 g, energi 48 kkal, kalsium 4 mg, lemak 0,2 g, fosfor 13 mg dan zat besi 0,5 mg. Namun sayangnya jambu monyet susah di dapat.
Duwet (Syzygium cumini cumini)
Setiap 100 gram buah duwet atau sering juga disebut buah jamblang mengandung 130 mg vitamin C. Sedangkan nutrisi lainnya adalah protein 2,5 g, energi 134 kkal, lemak 3 g, karbohidrat 28 g, kalsium 7,4 mg, zat besi 1.3 mg dan fosfor138 mg.
Gandaria (Bouea macrophylla)
Buah gandaria memiliki rasa yang asam dan biasanya digunakan sebagai bahan campuran sambal, asinan atau manisan. Buah Gandaria banyak dijumpai di daerah Bogor. Dalam 100 gram buah gandaria matang mengandung vitamin C 111 mg, protein 0,7 g, lemak 0,6 g, karbohidrat 18 g, energi 68 kkal, kalsium 8,5 mg, fosfor 20 mg dan zat besi 1 mg.
Dari kelima jenis buah tersebut, bandingkan dengan apel yang hanya mengandung 5 mg atau jeruk manis yang cuma 49 mg/100 gramnya.
Info 5 Buah Lokal yang Kaya Kandungan Vit C
Lainnya dari Info Buah | Tumbuhan
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Info Wisata
Kategori
- Bukan Info Biasa
- gallery foto
- info 10
- Info Artis
- Info Asal Usul
- Info Buah | Tumbuhan
- Info Budaya
- Info Dewasa
- Info Fauna
- Info Film | Movie
- Info Gadget
- Info Gallery
- Info Humor
- Info Kuliner
- Info Media
- info menarik
- Info Misteri
- Info Musik
- Info Otomotif
- Info Religi | Islam
- Info Sehat
- Info Sejarah
- Info Sport
- Info Tehnologi
- Info Tips
- Info Tokoh
- info trik blog
- Info Unik dan Lucu
- Info Usaha
- Info Wisata
- Kata Terucap
- mchoyblogmovie
- musik foto
- Sekedar Info
Pengikut
Related Post
Arsip Blog
-
▼
2012
(677)
-
▼
April
(115)
- Info Makanan Pemicu Serangan Jantung
- Info Manfaat Dan Khasiat Seks | mchoyBLOGinfo
- Info Aneh dan Unik | Kerbau Berkepala Dua
- Info Tanda-tanda Cowok Tidak "Perjaka"
- Info Penyebab Banyak Gadis Mudah Menyerahkan Keper...
- Info Apa Itu Musik ? | mchoyBLOGinfo
- info Koleksi Kartu Isi Ulang Pulsa Jadul | mchoyBL...
- Info Jadwal Pertandingan Piala Euro 2012
- Info Cara membuat efek daun berjatuhan pada blog
- Info Cara membuat Energy Saving Mode pada blogspot
- Info Cara memasang iklan di atas dan di bawah arti...
- Info Cara Menampilkan Kupu - kupu Terbang pada blo...
- Info Backlink super Banyak | mchoyBLOGinfo
- Info Cara Kehidupan Seks yg Lebih Baik
- Info Benarkah Kedelai Bikin Pria Jadi Feminin? | m...
- Info Ternyata Anak Juga Perlu Cek Kolesterol
- Info Cek Kesehatan yang Bisa Dilakukan Sendiri di ...
- Info Tips Merawat Kesehatan Organ Intim | mchoyBLO...
- Info Sekilas Wawancara Tentang Kisah Maria Ozawa |...
- Info 100 Software Gratis Untuk Windows 7
- Hukum Tatoo Menurut Pandangan Islam
- Info Film Kartun Yg Sedang Digemari Saat Ini
- Info 7 Film Kartun Yang Paling Digemari di Era 80-an
- Info Cerita Lucu | Episode 2 | mchoyBLOGinfo
- Info Kumpulan Cerita Lucu | Episode 1 | mchoyBLOGinfo
- Info Makanan Sehat Terbaik Untuk Pria | mchoyBLOGinfo
- Info Membuat CD Interaktif Dengan Flash
- Info Nonton Film Star Wars | Hitam Putih Di Termin...
- Info Membasmi virus sality pada PC anda
- Info Panduan Sharing Printer di Jaringan | mchoyBL...
- Info Adakah Manfaat jengkol dan pete? Ini Infonya
- Info Manfaat Jambu Biji Yg Perlu Diketahui
- Info Biografi Pemeran Film City Hunter
- Info Film Korea Terbaru | mchoyBLOGinfo
- Info 3 Cara download video dari youtube
- Cara membuat Read More otomatis di Blogspot
- Info Cara Membuat 3 Tab Menu Dengan JQuery Dan CSS
- Info Handphone Jadul Yang Pernah Populer
- Info Waktu Mustajab (Pengabulan Doa) di Hari Jum'a...
- Inilah Info Maksud Dosa Syirik yang Tak Terampuni
- Info Bolehkah Suami menjilati Farji Istrinya? | mc...
- Inilah Info 4 Ayat Anti Galau! | Jangan Galau, All...
- Astagfirullah!! Puluhan Siswa NTT Tak Ikut Ujian N...
- Makin Gila!! Simbol Dajjal Jadi Maskot Olimpiade L...
- Info Berbagai Khasiat Daun Sirih Untuk Kesehatan
- Info 22 Merek Kopi Berbahan Kimia Berbahaya yang W...
- Info Hidup Sehat dengan Olahraga Ala Rasulullah
- Info Tips Cara Cepat Meningkatkan Pagerank dengan ...
- Info Jenis Sebutan Nama Seseorang Menurut Negaranya
- Info Cara Membuat menu horisontal acrobatic tanpa ...
- Info Cara Membuat Slide Gambar Foto seperti terjat...
- Info Cara Menjadikan Gambar disorot jadi membesar
- Info Dampak Negatif Narkoba dan Zat Adiktif
- Info Membongkar Kunci Piano dan Organ Tunggal
- Info 8 Cara menghargai diri sendiri | mchoyBLOGinfo
- Info Apakah Anda Memiliki Rasa Humor ? | mchoyBLOG...
- Info Cara Mendidik Anak Sesuai Tuntunan Islam | mc...
- Info Gimana Siih Pacaran Menurut Islam ? |mchoyBL...
- Info 3 Cerita Lucu Malam Pertama | mchoyBLOGinfo
- Info Waktu Yang Baik untuk Hubungan Intim Suami Is...
- Info 3 Band Dengan Fans Terbanyak Di Asia (Semua D...
- Info 10 Ulat Bulu yang Paling Beracun di Dunia |mc...
- Info 10 Manfaat Energi Radiasi Positif Bagi Manusia
- Bukan Info Biasa | Wanita Tersubur di Dunia, Lahir...
- Info Aneh | Isi Majalah Dewasa di Jepang | mchoyBL...
- Info 8 Peristiwa Anomali Alam yang Luar Biasa |mch...
- Info Dewasa | Gaya 'ML' Berdasarkan Zodiak |mchoyB...
- Info Kasih tau Gak ya..? | Film Porno Pertama di D...
- Info Inilah Alasan Kenapa Lalat Susah di Pukul |mc...
- Ada "Pintu Neraka "di Usbekistan |mchoyBLOGinfo
- Info Sayuran dan Buah Terbesar yang Pernah Tumbuh ...
- Info 5 Jenis Tumbuhan yang Paling Bermanfaat dan B...
- Info Kenapa Wanita Gampang Menanagis ? | mchoyBLO...
- Info 10 Cara Meningkatkan Karir Anda | mchoyBLOGinfo
- Info Tahukah Kamu ?| Bahwa Wudhu Ternyata Bisa Men...
- Cara Membuat Menu scroll down pada Arsip Blog
- Info 7 Film Terbaik Sepak Bola yang Wajib Ditonton...
- Cara Membuat Share Button Like, Tweet, Google +1 M...
- Cara Membuat Related Posts / Artikel Terkait denga...
- Info Movie Produksi Sekuel Sin City 'A Dame to Kil...
- Info Movie 'Avengers': Why Is the Hulk So Sad? — P...
- Info Masjid Wapauwe: Rumah Allah Tertua di Indones...
- Info Islam di Mozambik: Denyut Kaum Muslim di Teng...
- Info Daftar Nama Ilmuwan dengan Penemuan-penemuannya
- Info10 Selebriti yg Ngetop Lewat Youtube
- Info Superwind Penyebab Kematian Bintang?
- Info Tahu Gak sih ? Giliran Televisi Pintar Usung ...
- Info Apa Saja yang Baru dari Google+
- Info Galaxy Player, Sang Penantang iPod Touch | by...
- Info Gallery Kumpulan Kaligrafi Unik | mchoyBLOGinfo
- Info Masjid - Masjid Peninggalan Sejarah Umat Muslim
- Info Buah-buah yang Bisa Jadi Obat Lemah Syahwat
- Info 5 Buah Lokal yang Kaya Kandungan Vit C
- Info Buah Yang Cocok /Tidak masuk Kulkas/Lemari Es
- Info Cara Buat Tooltip Melayang (otomatis)
- Info 10 Batu Permata Terindah dan Termahal di Dunia
- Info 10 Jenis Burung 'surga' Terindah Dan Termahal...
- Info Script Terbaru Mempercepat Loading Blogspot
- Jenis Burung Pengicau Baru di Temukan oleh Ilmuwan...
- Info Tentang Radio | Tahukah Kamu apa itu Radio ?
-
▼
April
(115)
0 komentar:
Posting Komentar