Manfaat Tertawa dalam Kehidupan

  

Manfaat tertawa sangat banyak.Setiap orang tertawa beberapa kali sehari untuk alasan yang berbeda – setelah mendengar lelucon, menonton film komedi atau membaca buku komik. Humor adalah salah satu indra penting bahwa manusia diberkati dengan. Manfaat tertawa adalah mengungkapkan perasaan kebahagiaan. Humor dan tawa yang menular dan mereka menyebabkan efek kumulatif dari hiburan dan kegembiraan. Selain itu, mereka menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang positif.

Manfaat tertawa membuat lebih mudah bagi kita untuk menghadapi tantangan yang berbeda dalam kehidupan. Manfaat tertaw juga meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan membantu mencegah sejumlah penyakit.

Dengan tertawa, hormon anti stres (endorfin) pun akan dilepaskan yang akan mengalahkan hormon stres (cortisol, adrenalin, epinephrine) yang keluar ketika stres. Hal itu bisa mengurangi tekanan darah yang merupakan penyebab berbagai penyakit. Studi sudah membuktikan bahwa terjadi penurunan 10-20 mm tekanan darah ketika seseorang tertawa selama 10 menit. Manfaat tertawa terbahak-bahak juga diketahui bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh dengan cara memicu produksi sel-sel limfosit yang bertindak sebagai pembunuh stres alami. Tertawa bisa muncul saat menonton film lucu, berkumpul bersama teman, melakukan hobi yang disukai, membaca buku humor, atau bahkan pura-pura tertawa tanpa sebab sama sekali. “Tidak masalah jika harus tertawa tanpa sebab. Studi sudah membuktikan manfaat tertawa, jadi apa salahnya mempraktikkan itu walaupun secara logika tidak ada hal yang patut ditertawakan?

Manfaat Tertawa untuk tubuh kita sangat banyak

Manfaat tertawa tidak hanya terkait dengan ekspresi wajah, tapi menyebabkan sejumlah perubahan kimia dalam tubuh. Derai tawa yang baik membantu enzim dan hormon rilis yang bermanfaat untuk fungsi normal berbagai organ. Hal ini disebabkan hubungan antara tertawa dan stimulasi otak dan kelenjar yang berbeda. Manfaat tertawa meningkatkan tubuh melepaskan antihistamin alami. Manfaat tertawa ini juga mengaktifkan sel-T, alami anti-biotik yang diproduksi dalam tubuh. Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Ini mencegah berbagai penyakit dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Manfaat tertawa mengurangi kadar hormon tertentu, yaitu kortisol, hormon pertumbuhan, epinefrin dan dopac, yang berhubungan dengan respon stres. Oleh karena itu membantu meringankan stres, depresi, kecemasan, kesedihan, kemarahan dan iritasi. Tertawa juga mengurangi rasa sakit dengan melepaskan hormon, endorfin. Hal ini meningkatkan tingkat perhatian, nadi dan hati kita.

Manfaat tertawa juga terbukti pada orang yang menderita hipertensi. Ini membantu menurunkan tekanan darah ke normal. Tertawa menyebabkan bernapas lebih dalam dan peningkatan aliran darah, karena yang oksigen dan nutrisi penting dipasok ke seluruh bagian tubuh.

Manfaat tertawa adalah merupakan latihan yang baik untuk pernafasan, perut, punggung kaki, dan otot-otot wajah. Ini nada berfungsi usus, organ pijat perut dan memperkuat otot-otot perut. Kegiatan ini menguntungkan bagi pencernaan serta penyerapan. Tertawa juga membantu membakar kalori dan bermanfaat bagi penurunan berat badan.

Selain manfaat kesehatan fisik, tertawa menawarkan beberapa manfaat kesehatan psikologis. Hal ini meningkatkan kepercayaan diri dan memberikan kekuatan mental untuk menghadapi konflik dan tantangan dalam hidup. Hal ini juga membantu kita keluar dari kecemasan dan depresi. Ini meningkatkan kesehatan mental dan keluar membuat kita melupakan semua ketegangan dalam kehidupan kita sehari-hari sibuk.

Manfaat tertawa meningkatkan kemampuan kita untuk terhubung dengan orang lain. Ini juga menyebabkan sejumlah perubahan perilaku. Hal ini membuat kita bersemangat dan meningkatkan minat kami dalam kegiatan sehari-hari.

Manfaat tertawa juga menawarkan manfaat sosial. Seseorang dengan wajah yang tersenyum selalu populer di antara kelompok. Ini mengurangi jarak antara dua orang dan membawa mereka bersama-sama. Hal ini meningkatkan komunikasi yang sehat dengan orang lain.

Manfaat tertawa yang positif adalah mempengaruhi banyak aspek kehidupan Anda, termasuk kesehatan, kesejahteraan dan energi, yang mengarah ke kehidupan yang sehat, berkualitas. Jadi selalu tersenyum, itu meningkatkan nilai nominal Anda juga.Manfaat tertawa yang menyehatkan.

Demikian artikel tentang manfaat tertawa yang disadur dari berbagai sumber, semoga bermanfaat.

sumber info